Ana Sayfa / Genel / Gestalt Terapi Nedir?

Gestalt Terapi Nedir?

En popüler terapilerden biri olan gestalt terapi, Fritz Perls ve eşi Laura Perls tarafından geliştirilmiştir. En önemli önermelerinden biri “bütün,parçaların toplamından daha farklı ve anlamlıdır”. Yani her zaman parçalar yerine bütüne bakmak gerektiğini vurgulamışlardır.

Gestalt Terapi Özellikleri

1- Sözle ifade edilmeyen vücut mesajlarına dikkat edilmiştir.
2- Değişmeme için acizliği, zayıflığı bir bahane olarak kabul etmeyi reddeder.
3- Kişisel yorumlar önemlidir.

Gestalt Terapinin İnsana Yönelik Düşünceleri

1- İnsan var olduğu çevrenin bir parçasıdır ve bu çevreden ayrı olarak düşünülemez.
2- İnsanlar kendi ihtiyaçlarını karşılayacak potansiyele sahiptirler.
3- Diğer kuramlar gibi insana doğuştan iyi veya kötü diyemeyiz.

Gestalt terapi alan kuramına dayanmaktadır.Alan kuramının temeli, organizmanın sürekli değişen alanının bir parçası olarak kendi çevresi içerisinde ele alınmasıdır. Gestalt terapi,her şeyin ilişkili olduğu, sürekli değiştiği ve birbiriyle bağlantılı olduğu ilkesini temel almaktadır.

Gestalt terapide kişide farkındalık yaratmak önemlidir. Şimdi ve burada kullanılarak hissettikleri, duygularının farkında olması önemlidir.

Gestalt terapiye kutuplar yaşamın normal bir parçasıdır. Yani eğer bir şey varsa bunun tam tersi de vardır. İyi kötüyü, güzel de çirkini oluşturmaktadır.

Gestalt Terapinin Amaçları

1- Bireylerin bedenlerine,duygularına ve çevrelerine karşı farkındalıklarını geliştirmektir.
2- Kendi yaşantılarını sahiplenmeyi öğrenirler.
3- Bireyler duyguları ile temasta olmayı öğrenirler.
4- Çevrenin tehlikelerine karşı kendilerini korumalarına yardımcı olurlar
5- Davranışların sonuçlarının sorumluluğunu alırlar.

Gestalt psikolojik danışma sürecinde psikolojik danışma ve danışan arasındaki ilişki ve diyalog çok önemlidir. Diyalog, diğer insanı tanımayı ve anlamayı gerektirir. Diyalog ile birey kendine özgü varlığının farkına varırken,diğer insanın da farkına varır. Diyalogda psikolojik danışman saydamdır. Gestalt terapide temas ve temas sınırları önemli bir yer tutmaktadır. Temasın oluştuğu yere temas sınırı denilmektedir. Bir diğer deyişle temas sınırı bireyin çevre ile ilgili alışverişte bulunduğu, çevreden etkilenerek çevreye yönelik bir davranışta bulunduğu ve tüm deneyimin yaşandığı yerdir.

Gestalt Terapi Müdahaleleri

1- İçsel Diyalog Alıştırması
2- Tersine çevirme Alıştırması
3- Davranışın Prova Edilmesi
4- Abartma Alıştırması

Gestalt Terapinin Güçlü Yanları

Kişinin kendisiyle ve çevresiyle ilişkisine önem verir. Diyalog önemli bir yer tutmaktadır. Şimdi ve burada önemlidir. Davranış prova edildiği için deneysel olarak öğrenilmiş olur. Yani uygulayıcı bir yapısı vardır.

Gestalt Terapi Zayıf Yanları

Terapinin salt deneyimlere ağırlık vermesi ve bir yapının olmaması çok eleştirilmiştir.

Bu da Var

Kişisel Gelişim İçin Neler Yapılmalı?

Ev ortamında nasıl kendinizi geliştireceğinizi öğrenmek ister misiniz? Herkesin özel kurslara, kişisel gelişim merkezlerine gidebilme …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir